Θερμοπληξία... όταν ο ήλιος γίνεται επικύνδινος

Οι υψηλές θερμοκρασίες που σημειώνονται τις τελευταίες ημέρες, όπως είναι λογικό, δυσκολεύουν την καθημερινότητα των περισσότερων από εμάς και ειδικά όσων παραμένουν ακόμα στο «κλεινόν άστυ».

Τάσεις λιποθυμιάς, ζαλάδα και εξάντληση είναι τα χαρακτηριστικά συμπτώματα που εμφανίζονται όταν ο υδράργυρος «χτυπά» κόκκινο. Ωστόσο, ορισμένες φορές η αύξηση της θερμοκρασίας μπορεί να οδηγήσει και σε πιο σοβαρές διαταραχές, όπως η θερμοπληξία.
Σύμφωνα με την πνευμονολόγο Βασιλική Τσουκαλά «ο ανθρώπινος οργανισμός ελέγχει τη θερμοκρασία του με την απώλεια της θερμότητας μέσω του ιδρώτα. Όμως, σε ακραίες καιρικές συνθήκες, όπως είναι ο καύσωνας, η εφίδρωση δεν αρκεί και επειδή η θερμοκρασία του σώματος μπορεί να αυξηθεί απότομα μπορεί να προκαλέσει βλάβες στον εγκέφαλο και σε άλλα ζωτικά όργανα».
Λόγω της σοβαρότητας των προβλημάτων που μπορεί να δημιουργηθούν στον ανθρώπινο οργανισμό από την αύξηση της θερμοκρασίας θα πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεχτικοί και να ακολουθήσετε τις συμβουλές των ειδικών. Ειδικά όσοι ανήκουν στις «ομάδες υψηλού κινδύνου», όπως λέγονται, οφείλουν να βρίσκονται σε επαφή με τον γιατρό τους για περισσότερες οδηγίες.



Συμπτώματα
Όταν αυξάνεται η θερμοκρασία του ανθρώπινου σώματος και ταυτόχρονα εμποδίζεται η αποβολή της θερμοκρασίας εξαιτίας της υγρασίας ή των υψηλών θερμοκρασιών του περιβάλλοντος τότε μπορεί να πάθει κάποιος θερμοπληξία. Τα συμπτώματά της είναι έντονα και δυσάρεστα για το άτομο που τα βιώνει. Στην αρχή ο πάσχων νιώθει δυνατό πονοκέφαλο, ατονία και αισθάνεται καταβεβλημένος. Ταυτόχρονα έχει τάση για λιποθυμία και έμετο, μειώνεται η αρτηριακή πίεση και αυξάνονται οι παλμοί της καρδιάς.
Στις σοβαρότερες μορφές της πάθησης εμφανίζεται υψηλός πυρετός, διάρροια και απώλεια των αισθήσεων. Ακόμη διαταράσσεται η πηκτικότητα του αίματος και το άτομο βιώνει έντονη σύγχυση. Αξίζει να σημειωθεί ότι σε ακραίες περιπτώσεις ο πάσχων μπορεί να πέσει σε κώμα ή ακόμα και να χάσει τη ζωή του.

Πρώτες βοήθειες
Οταν κάποιος εμφανίσει συμπτώματα θερμοπληξίας πρέπει να μεταφερθεί το συντομότερο δυνατό στο πλησιέστερο νοσοκομείο. Μέχρι να συμβεί αυτό οι πρώτες βοήθειες που μπορείτε να του παρέχετε είναι οι εξής:
• Μεταφέρετε αμέσως τον πάσχοντα σε σκιερό, δροσερό και αεριζόμενο μέρος.
• Τοποθετήστε τον ξαπλωμένο σε ύπτια θέση και αφαιρέστε τα βαριά ρούχα που φοράει ώστε να αερίζεται καλύτερα.
• Αρχίστε να βρέχετε το πρόσωπο, το λαιμό και γενικά το σώμα του με κρύο νερό.
• Τοποθετείστε ψυχρά επιθέματα στο πρόσωπο και το κεφάλι του.
• Προσπαθήστε να του δώσετε να καταναλώσει υγρά. Καλό είναι να πίνει μικρές γουλιές, ενώ αν πρόκειται για νερό θα ήταν προτιμότερο να προσθέσετε και λίγο αλάτι έτσι ώστε να αναπληρωθούν οι ποσότητες νατρίου και νερού που έχασε κατά τη διάρκεια της εφίδρωσης.



Για να μπορέσετε να αντιμετωπίσετε τυχόν προβλήματα που θα παρουσιαστούν την περίοδο του καύσωνα, ακολουθείστε τις παρακάτω πρακτικές συμβουλές:
• Να αποφεύγετε την απ' ευθείας έκθεση στον ήλιο, ιδιαίτερα τις μεσημεριανές ώρες..
• Να παραμένετε σε σκιερά και δροσερά μέρη και αναζητείστε κλειστούς χώρους που κλιματίζονται.
• Να αποφεύγετε τους χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.
• Να είστε ντυμένοι με ελαφρά, άνετα και ανoιxτόxρωμα ρούχα.
• Θα πρέπει κάθε ώρα της ημέρας να φοράτε καπέλο και γυαλιά ηλίου ώστε να προστατεύονται τα μάτια σας.
• Μην ξεχνάτε να βάζετε πάντα αντηλιακό πριν βγείτε έξω κυρίως στο πρόσωπο αλλά και στα μέρη του σώματος που είναι εκτεθειμένα στην ηλιακή ακτινοβολία.
• Τα πολλά ντους με δροσερό νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας θα σας κάνουν να αισθανθείτε καλύτερα. Σε περίπτωση που νιώσετε έντονη δυσφορία τοποθετείστε υγρά πανιά στο πρόσωπο και το κεφάλι σας για άμεση ανακούφιση.
• Να πίνετε άφθονα υγρά, όπως νερό και χυμούς φρούτων. Αποφύγετε τον καφέ και τα οινοπνευματώδη ποτά, που συμβάλλουν στην αφυδάτωση του οργανισμού.
• Φροντίστε να καταναλώνετε ελαφριές τροφές, πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά και νερό, όπως για παράδειγμα φρούτα και λαχανικά. Λιπαρές τροφές δεν συστήνονται καθώς ο επιβαρύνουν τον οργανισμό ακόμη περισσότερο σε περιόδους καύσωνα.
• Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας (π.χ αναπνευστικά) ζητείστε περαιτέρω οδηγίες από τον γιατρό σας. Να έχετε υπόψη σας, αν ακολουθείτε φαρμακευτική αγωγή, ότι σε περιόδους έντονης ζέστης μπορεί να τροποποιηθεί η δοσολογία των φαρμάκων.
• Αποφύγετε τη σωματική άσκηση κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• Μην αερίζετε το σπίτι τις ώρες που σημειώνονται οι υψηλότερες θερμοκρασίες. Ανοίξτε τα παράθυρα το βράδυ ή νωρίς το πρωί και διατηρείστε κατεβασμένα τα στόρια καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Ευαίσθητες ομάδες
Τα άτομα που είναι πιο ευάλωτα στη ζέστη και χρήζουν ιδιαίτερης προσοχής σε περιόδους καύσωνα είναι:
• άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών
• βρέφη και παιδιά έως τεσσάρων ετών
• οι παχύσαρκοι διότι κατακρατούν περισσότερη θερμότητα
• άτομα που πάσχουν από καρδιαγγειακά και αναπνευστικά νοσήματα καθώς και άτομα που λαμβάνουν φάρμακα όπως αντιυπερτασικά, αντικαταθλιπτικά, διουρητικά.